ジムのプールが恥ずかしい女性へ！快適に楽しむための対策とアドバイス

こんにちは！今回は、ジムのプールを利用するのが恥ずかしいと感じる女性に向けて、なぜプールが恥ずかしいと感じるのかや、その対策について書いてみました！

私も実際にプールを利用する前は、ちょっと恥ずかしいなと思ったり、不安に感じたりすることが多かったのですが、なにごとも初めてのことは緊張するものです。

この記事では、プールでの恥ずかしさを軽減するための対策や安心して楽しむためのアドバイスをご紹介します。これであなたも、自信を持ってプールを楽しめるようになりますよ！

プールが恥ずかしい理由とその対策

まずは、ジムのプールで恥ずかしいと感じる理由を考え、それに対する具体的な対策を見ていきましょう。

1. 水着姿が恥ずかしい

多くの女性が感じるのが、水着姿になることへの抵抗感です。

女性は特に体型を気にしてしまって、水着を着るのが恥ずかしいと感じることも多いのではないでしょうか？これに対する対策を以下にまとめました。

対策1: 露出が多すぎない水着を選ぶ

• ポイント: 自分に合った水着を選ぶことで、体型のラインが気にならず、安心して泳げます。上は半袖タイプの水着や、下は膝くらいまであるスパッツタイプの水着がおすすめです。
• おすすめ商品: こちらは私が実際に使用している水着です。上下セパレートなので脱ぎ着もしやすく、露出も低いのであまり人の目が気になりません。着ると細見えするところもポイントです！

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対策2: ラッシュガードを着用する

• ポイント: 水着の上にラッシュガードを着用することで、肌の露出を減らし、体型カバーにもなります。また、UVカット効果もあり、屋外プールでも活躍します。実際ジムのプールでも、ラッシュガードを着ている方はいらっしゃいます。

対策3: タオルやガウンを活用する

• ポイント: プールサイドや移動中にタオルやガウンを羽織ることで、水着姿が気にならなくなります。使い勝手の良いタオルやガウンを選びましょう。

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2. 他人の視線が気になる

他人の視線を気にしてしまうことも、恥ずかしさの一因です。

特にプールを利用する際は化粧を落とさないといけないので、すっぴんが気になるという方もいるのではないでしょうか？これに対する対策を考えてみましょう。

対策1: 空いている時間に利用する

• ポイント: 混雑を避けて、空いている時間に利用することで、他人の視線を気にせずにプールを楽しめます。朝早くや昼過ぎなど、利用者が少ない時間帯を狙いましょう。
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対策2: ゴーグルで顔を隠す

• ポイント: スイミングキャップやゴーグルを着用することで、顔の露出を減らし、他人の視線を感じにくくなります。カラフルなキャップで気分を上げるのも良いでしょう。
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対策3: 常に泳いで顔を見せない

• ポイント: 当然ですが水中だと顔が見えません。なるべく続けて泳ぎ、休憩するときは一目の少ない場所に移動するなどして、顔を見られないように対策することもできます。

3. 泳ぎが得意でないことが恥ずかしい

泳ぎに自信がないことが恥ずかしいと感じる方も多いと思います。これに対する対策を紹介します。

対策1: アクアビクスや水中ウォーキングに挑戦する

• ポイント: 泳ぐことに抵抗がある場合は、アクアビクスや水中ウォーキングを試してみましょう。これらは泳ぐ必要がなく、楽しみながらエクササイズできます。実際、泳がずに水中ウォークのみを楽しんでいる方も多いです。水中ウォーキングだけでも十分なダイエット効果は感じることができるのでおすすめです！

対策2: 泳ぎの練習をする

• ポイント: 泳ぎが得意でなくても、練習を重ねることで自信をつけることができます。初心者向けのレッスンを受けるのも一つの方法です。深いプールに入るのが怖いと感じる場合は、浅いプールで練習しましょう。安心感が増し、泳ぎやすくなります。

まとめ

今回は、ジムのプールでの恥ずかしさを感じる女性に向けた対策をいくつかご紹介しました。

自分に合った水着を選んだり、空いている時間を狙ったりすることで、プール利用のハードルを下げることができます。

また、おすすめのプールアイテムもいくつか紹介させていただきましたので、ぜひ参考にしてください。少しずつ慣れて、自信を持ってプールを楽しみましょう！

それでも男女一緒のプールに入ることに抵抗があるという方は、女性専用のジムがおすすめです！女性専用のプールがあるジムはなかなか少ないですが、今話題の「Bodies」なら女性専用で安心してキレイを目指すことができます！

全国各地にスタジオがあるので、気になる方はぜひ一度体験にお越しください！